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胃病胃癌一拖之差你绝耗不起的5种胃部不适

2019/11/10 来源:襄樊汽车网

导读

现代白领们工作压力大,生活节奏快,饮食不规律,胃病似乎已经成了“标配”。但你可有想过,胃病与胃癌间只有多大的距离,某些胃病甚至就是胃癌的诱因

现代白领们工作压力大,生活节奏快,饮食不规律,胃病似乎已经成了“标配”。但你可有想过,胃病与胃癌间只有多大的距离,某些胃病甚至就是胃癌的诱因。

胃病胃癌一拖之差你绝耗不起的5种胃部不适

5种胃部不适,你绝对耗不起

以下5种胃病不仅会为人体带来不适,更增加了胃癌的风险:肠上皮化生、维生素B12缺乏性贫血、胃息肉、幽门螺杆菌感染以及慢性萎缩性胃炎。此外,基因、饮食和环境也是胃癌的主要诱发病因。

如有患过胃癌的直系亲属的,那么本人患癌的风险也会较高,且相比其他血型,A型血得胃癌几率更大。饮食问题上,若蔬果摄入过少、盐分与熏烤食物摄入过多,也易引起胃癌。

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所处的环境也跟胃癌有关,如生活在胃癌高发区、常接触放射性物质、长期在煤炭和橡胶环境下工作也会增加患病风险。

防胃癌,5招就足够

无法改变基因的我们,只有通过改正不良生活习惯才是最有效的一条路。

1. 戒烟

烟草中含有很多致癌物质,吸入时会强化、促进胃黏膜的攻击因素。专家表示,戒烟越早,胃癌风险也会降得越低。

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2. 防治幽门螺旋杆菌感染

幽门螺杆菌的感染会增加胃癌风险。随着感染程度的增加,会从初期的胃粘膜恶化转发引起胃癌。但只要平时注意饮食卫生,勤加检测,就能切断幽门螺旋杆菌的饮食感染的渠道,减小风险。

改善饮食,少吃刺激性食物

切记不可吃太多“重口味”食物,过期变质的食物更应远远避开。

腌制与熏制食物也应少吃,腌菜中含有大量的亚硝酸盐,会在胃酸的作用下,合成亚硝胺这种强致癌物。熏制食物也有有大量致癌物质,如环芳烃和苯并芘。油炸、烧焦食物中也含有此类致癌物质,最好避免食用。

4. 养成良好习惯

三餐定时定量,不可暴饮暴食、吃得太烫;多吃富含维生素与β胡萝卜素的蔬菜水果;适当增加豆制品、蛋白质的摄入,增强机体免疫力。

5. 保持良好心态,加强锻炼

保持良好心态,避免过度疲劳;加强体育锻炼,可增强体质帮助体内毒素更好更快的排出。

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